ただ、わたしでいる時間

身体を知ることは、自分を知ること。

役割を重ねるたびに、いつの間にか「本当の自分」を見失ってしまうことがあります。

けれど、身体はこれまでの人生をすべて覚えています。できないことを責めるのではなく、その理由を知り、その歴史を受け入れることで、自分を少しずつ肯定できるようになっていきます。

ヨガが教えてくれたのは、頑張って別の誰かになることではなく、ありのままの自分に還ること。

そんな「わたしに還る時間」についてアンバサダーの後藤江里さんが、自らの体験をもとに言葉で綴ってくれました。

忙しい毎日の中で、どうすれば自分に還ることができるのだろう。

私は妻であり、母であり、ヨガやピラティスを教え、学び続ける一人であり、整体師でもある。
どれも間違いなく私自身なのだ。

そして、この身体もまた私そのもの。これまで経験してきた怪我や痛み、うまく動かなかったこと、少しずつできるようになったこと。そのすべてが、私の歴史として身体に刻まれている。

もともと運動は得意ではなく、今でも転んだり怪我をしたりすることがある。半世紀以上生きてきた身体には、「ここが痛い」「これは怖い」という感覚が残っている一方で、以前はできなかったことができるようになる喜びもある。

昔の私は、何かあるたびに誰かや自分を責めていた。

「成長期に正座をさせるから」「ぎっくり腰になるのはお腹に力がない自分が悪い」「座り方悪いと分かっているのに治せないのが悪い」…

「自分が悪い」「あの人が悪い」「やってくれない人が悪い」そんなふうに、自分や誰かを責めることを繰り返していた。

ヨガレッスンのあと、「自分の内側を見つめましょう」と言われても、当時の私にはその意味がよく分からなかった。ただ目を閉じて座っているだけだったように思う。

けれど、身体や運動学を深く学び、自分自身の身体と向き合い続けるなかで、少しずつ見える景色が変わっていった。

骨の形があるからこそ関節を守るために筋肉が働き、別の関節達が助け合いながら身体は動いている。

その場所が動かないから身体は壊れているのではなく、その人が生きていくために、その人なりの最善を尽くしてきた結果であり歴史なのだと知った。

そう思えるたびに、自分の身体が愛おしくなり、感謝の気持ちが湧いてくる。

だから私にとって、ヨガは特別な存在だ。

身体を動かすだけではなく、その背景には哲学があり、生き方を教えてくれる。

理由を知り、できないことをただ諦めるのではなく、受け入れたうえで「今の自分にできることは何だろう」と問い続けること。

そこには、アビヤーサ（継続する実践）とヴァイラーギャ（執着を手放すこと）、そしてサントーシャ（知足）というヨガ哲学の教えがある。

以前の私は、「どうして私ばかり」「なんでこんなに頑張らなければいけないの」と思っていた。

けれど今は、「私が私でよかった」と思える瞬間がある。

土台が安定するJADEマットの上で身体を動かした後に、静かに眼を閉じる。

身体を地面に委ね、まわりの音に耳を澄ませ、呼吸と心の動きを感じる。

その時間だけは、誰かのためではなく、自分のためだけの時間。役割や肩書きをそっと手放し、「ただ、私」でいられる時間。

熱を持った身体に、そよ風とJADEヨガラグの柔らかさ、心地良さを感じる。

今の私にとって瞑想とは、何か特別なことをする時間ではない。

ありのままの自分に気づき、今日ここにいる自分を受け入れる時間。

それが、今の私にとっての「わたしに還る時間」なのである。